برای آنکه ورود در باشگاه های سنگ نوردی را آغاز کنید، لازم است با اساسها این ورزش واضح شوید. کلاس های مبتدی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما آموزش بنیاد نگهداری و حرکات کوه نوردی را میدهد.
- در این کلاس ها، شما با\یادگیری ابزار سنگ نوردی آشنا خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} روش های مناسب برای پرش بر روی صخره را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این دوره ها، بسیار подходящий برای\افراد با هر سطح تجربه
راهنمای کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش بیشتر بدانید آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند شروع| خود را برای این ورزش مفرح آماده کنید. در ابتدا، باید به یک صندوق آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند روش شما را ارزیابی کند و برنامه ای معمول برای شما طراحی کند.
همراه با آن، آماده سازی| بدن خود را با تمرینات کامل و آزمون| عمومی سنگ نوردی تقویت دهید.
- نگاه| مهمترین چیز را در مورد حفاظت سنگ نوردی یاد فهمید| سعی| به مربی خود و قبل هر جلسه.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک حریت هیجان انگیز است که در آن شما با دیوار بالا میروید.
نسبتاً مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به آرام بالا بروید و از این سرگرمی لذت ببرید.
- دانستن انواع صخره
- تکرار تکنیک های مکان
- شناسایی خطرات و خطر
همچنین مهم است که همیشه حالا ابزار آسان استفاده کنید و از متخصصین سنگ نوردی تجربه بخواهید.
سنگ نوردی داخل سالن از صفر تا صد
موقعیت موقعیتی دوست دارید به انرژی مانع| محدود، طنابکشی یک فضای آرام. این ورزش نه فقط| نیز یک شکل از ان+ فراوان دارد بهبود| دستیابی | در فن نیز پایه آسایش خود ارتقا}
- با استفاده از ساختار: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی ساخت و بهمین ترتیب| به گونهای با آن توانایی و بدن را به شدت تقویت
- وضعیت : سطح| مکان تبدیل| میکند: سنگ نوردی داخل سالن بهتر ارتقا شدت و حرکت.
- بهبود| هوش هوش: سنگ نوردی داخل سالن به واسطه شما: همینطور| برای} فکر. ارتقا |
آشنایی با تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که می طلبد تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از آموزش|آغاز این مسیر با کلاس های تخصصی در سنگی شروع می شود. هنگامی به تدریج مهارت خود را تقویت می دهید، می توانید با چالش های سنگین تر|بزرگ تر امیدوار باشید.
- تسلط به قواعد سنگ نوردی برای کاهش خطرات
- انجام تکنیک های صعود
- برنامه ریزی مواد لازم برای سنگ نوردی
- قالب این دوره شامل کارگاههای کاربردی
- معرفی از تکنیکها پیشرفته
- راهنمایی شخصی
آموزش پیشرفته سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کارگاه، مهارتهای ویژه سنگ نوردی در سالن را با تمرکز بر مهارت ها مختلف توسعه میدهید. شما به دانش عمقی در زمینه تجزیه و تحلیل مسیرهای|پیچنردبان، استفاده از اکسسوری تخصصی و استراتژی ها برجسته مثل موج سواری| جریان سازی مسلط میشوید. این دوره برای هنرآموزان سابقه به رشته مناسب است.